Đội công tác phía Nam của Cục Di trú đã tổ chức một khóa học gia đình tại trạm dịch vụ Chiayi và đã mời chuyên gia dinh dưỡng Chen Kuan-Chen từ Sở Y tế Thành phố Chiayi cùng các bạn nhập cư mới chia sẻ về “Đĩa thức ăn của tôi” với 6 cụm từ quan trọng. Chen Kuan-Chen nói rằng: “Mỗi ngày uống một cốc sữa vào buổi sáng và tối, mỗi bữa ăn một quả trái cây cỡ nắm tay, rau cần nhiều hơn quả một chút, lượng cơm phải ngang bằng với rau, đỗ nành cá trứng thịt vừa với lòng bàn tay, và hạt giống hoặc hạt cứng chỉ cần một muỗng cà phê”, hy vọng mọi người có thể ăn uống cân đối và khỏe mạnh.
Chen Guanzhen nói rằng mọi người đang ăn như bầu trời và chế độ ăn kiêng là một sự kiện lớn trong cuộc sống.Những người bạn thường trú đến Đài Loan khi họ đến Đài Loan lần đầu tiên.”Đĩa ăn của tôi” Chia thức ăn thành 6 loại 6 loại: sữa, trái cây, rau, thịt, cá đậu, và tất cả các hình ảnh. Nhà hoặc nấu ăn ở nhà, bạn có thể ăn và ăn tốt.
Sau khi nghe giới thiệu về “Đĩa thức ăn” và 6 quy tắc cơ bản, nhiều người dân mới đến bày tỏ cảm nghĩ như sau: “Hóa ra bí ngô thuộc loại ngũ cốc, tôi cứ tưởng nó là rau cả thời gian!”, “Lượng trái cây ăn mỗi bữa chỉ bằng một nắm tay, thật dễ dàng ăn quá mức”. Chen Guanzhen gợi ý rằng, ngoài việc chú ý đến tỷ lệ 6 loại thực phẩm cần thiết, việc lựa chọn nguyên liệu theo mùa, ở dạng tự nhiên và đa dạng sẽ giúp cân đối việc tiêu thụ các dưỡng chất. Khóa học cũng bao gồm việc DIY món ăn lành mạnh, giúp mọi người học được những kiến thức dinh dưỡng đúng đắn và cũng có cơ hội thưởng thức những món ăn bổ dưỡng, mang lại nhiều niềm vui.
Tôi sẽ phiên bản tin này sang tiếng Việt như sau:
Sau khi lắng nghe giới thiệu về quy tắc “Đĩa thực phẩm” gồm 6 nguyên tắc, nhiều cư dân mới định cư đã chia sẻ những trải nghiệm của họ: “Thì ra bí ngô là thuộc nhóm ngũ cốc, tôi vẫn lầm tưởng nó là loại rau mà!”,”Lượng hoa quả tiêu thụ trong mỗi bữa ăn chỉ nên bằng một nắm tay, quả là rất dễ ăn quá chừng”. Chen Guanzhen khuyên rằng, bên cạnh việc quan tâm đến tỷ lệ tiêu thụ 6 nhóm thực phẩm, việc chọn lựa nguyên liệu theo mùa, giữ nguyên hình dạng tự nhiên và đa dạng sẽ giúp đạt được sự cân bằng trong việc nạp các dưỡng chất khác nhau. Trong khóa học cũng được tổ chức hoạt động tự làm món ăn lành mạnh, qua đó mọi người có thể học hỏi được các quan điểm dinh dưỡng chính xác và cùng thưởng thức những món ăn ngon miệng, bổ ích.
Giám đốc trạm dịch vụ Chiayi, bà Huang Yanxun, nhận định rằng người hiện đại có chế độ ăn uống khá tinh tế, nhưng cách thức ăn uống không lành mạnh có thể gây ra gánh nặng cho cơ thể. Bà đang thúc đẩy phương pháp “Đĩa ăn của tôi” gồm 6 nguyên tắc cơ bản, để mọi người có thể ăn uống thông minh và từ đó có sức khỏe tốt hơn. Bà cũng nhắc nhở rằng lễ hội Tết Đoan Ngọ sắp tới, mọi người cần cùng nhau phòng chống dịch tả lợn châu Phi, không nên mang hoặc gửi các sản phẩm thịt từ nước ngoài vào Đài Loan do nhớ món ăn quê hương, để tránh vi phạm quy định và bị phạt.
Bản tin bằng tiếng Việt:
Giám đốc điều hành của Trạm Dịch vụ tại Thành phố Cơ Giới, bà Huang Yanxun, đã lưu ý rằng người dân ngày nay có thói quen ăn uống tinh tế hơn, nhưng lối ăn không lành mạnh có thể tạo áp lực lớn cho sức khỏe. Bà đề xuất mọi người nên áp dụng “Đĩa ăn của tôi” với 6 bí quyết để ăn uống thông minh, là cách đảm bảo sức khỏe tốt theo cách khoa học. Đồng thời, bà cảnh báo Tết Đoan Ngọ đang đến gần và mọi người nên chung tay phòng chống dịch tả lợn châu Phi, không nên mang hoặc gửi thịt từ nước ngoài về Đài Loan do nhớ nhà, tránh vi phạm các quy định và bị xử phạt.
Báo cáo hàng tuần của Gương nhiều hơn về việc sản xuất các con rối bóng để trải nghiệm bộ phận nhập cư kỳ lạ mời thế hệ thứ hai mới chia sẻ văn hóa quê hương của người mẹ để tôn vinh Eid của bộ phận nhập cư Eid và Hồi giáo mời các cư dân mới hiểu Chia sẻ quê hương của họ và ném Lễ hội đèn lồng
